「元祖のポモドーロタイマーはどんなもの？」「現在のWeb版やアプリとは何が違うの？」
現在では、ブラウザやスマートフォンで利用できるポモドーロタイマーが数多くあります。
しかし、ポモドーロ・テクニックの始まりは、高機能なアプリではなく、トマト型のシンプルなキッチンタイマーでした。
この記事では、元祖ポモドーロタイマーの誕生や基本的な使い方、現在のタイマーとの違いを紹介します。
元祖ポモドーロタイマーとは？
元祖ポモドーロタイマーは、トマト型のキッチンタイマーです。
ポモドーロ・テクニックを考案したフランチェスコ・シリロ氏が、学生時代の勉強に使用していたことから始まりました。
「ポモドーロ」はイタリア語で「トマト」を意味します。
使っていたキッチンタイマーがトマトの形をしていたため、この時間管理法は「ポモドーロ・テクニック」と呼ばれるようになりました。
ポモドーロ・テクニック誕生のきっかけ
シリロ氏は学生時代、勉強へうまく集中できないことに悩んでいました。
そこで、短い時間だけでも集中できるか試すため、手元にあったキッチンタイマーを使ったとされています。
最初から現在の「25分集中・5分休憩」という形が完成していたわけではなく、試行錯誤を重ねながら方法が整理されていきました。
身近なタイマーを使った小さな工夫が、現在では世界中で知られる時間管理法へ発展しています。
元祖の基本的な使い方
一般的なポモドーロ・テクニックは、次の流れで実践します。
- 取り組む作業を決める
- タイマーを25分にセットする
- タイマーが鳴るまで一つの作業に集中する
- 5分間休憩する
- 集中と休憩を4セット繰り返す
- 15〜30分の長い休憩を取る
元祖の方法では、タイマーを回すという物理的な動作も、集中を始める合図になります。
元祖ポモドーロタイマーの特徴
操作がシンプル
キッチンタイマーを回すだけなので、複雑な設定はありません。
機能が少ない分、迷わず作業を始められます。
スマートフォンの誘惑がない
物理タイマーなら、SNSやメッセージ、動画などが表示されません。
集中するためにスマートフォンから離れたい人にも向いています。
時間を意識しやすい
タイマーが動いていることを目や音で感じられるため、「今は集中する時間」という意識を持ちやすくなります。
一方で、動作音が気になる人もいるため、利用する場所には注意が必要です。
現在のポモドーロタイマーとの違い
現在では、元祖のキッチンタイマー以外にもさまざまな方法で実践できます。
元祖の物理タイマー
- 操作がシンプル
- スマートフォンを触らずに済む
- 電子機器が苦手でも使いやすい
- 時間変更や記録機能には限界がある
Web版やアプリ
- 集中時間と休憩時間を自由に設定できる
- 自動で繰り返せる
- 通知機能を利用できる
- 作業記録を残せるものもある
元祖のシンプルさを重視するか、現在の便利な機能を活用するかは、利用する人の好みによって異なります。
トマト型タイマーを使う必要はある？
ポモドーロ・テクニックを実践するために、必ずトマト型タイマーを使う必要はありません。
次のようなタイマーでも利用できます。
- Web版ポモドーロタイマー
- スマートフォンアプリ
- PCソフト
- キッチンタイマー
- 腕時計
重要なのはタイマーの形ではなく、集中する時間と休憩する時間を区切ることです。
元祖の考え方から学べること
元祖ポモドーロタイマーの魅力は、仕組みが非常にシンプルなことです。
便利な機能を増やすことよりも、
- 取り組む作業を一つ決める
- 短い時間だけ集中する
- 終わったら休憩する
- 同じ流れを繰り返す
という基本を守ることが大切です。
高機能なタイマーを使っても集中できない場合は、元祖のシンプルな考え方へ戻ってみるとよいでしょう。
Pomolikaについて
Pomolikaは、元祖ポモドーロタイマーのシンプルな考え方を、ブラウザで手軽に実践できるポモドーロタイマーです。
集中時間や休憩時間を自由に設定でき、仕事や勉強、読書、プログラミングなど、さまざまな用途で利用できます。
余計な操作を減らし、すぐに集中を始められるサービスを目指しています。
まとめ
元祖ポモドーロタイマーは、考案者が学生時代に使っていたトマト型のキッチンタイマーです。
そのシンプルなタイマーから、「短時間の集中と休憩を繰り返す」というポモドーロ・テクニックが生まれました。
現在はWeb版やアプリでも実践できますが、作業を一つ決めて一定時間だけ集中するという基本的な考え方は変わりません。
まずは身近なタイマーを使い、1ポモドーロから試してみましょう。