「ソニックのタイマーでポモドーロはできる？」「勉強用のタイマーを使って25分集中したい」。
文具メーカーのソニック（SONiC）では、勉強時間の管理に使える学習用タイマーが展開されています。
ポモドーロ専用の商品でなくても、
25分集中 → 5分休憩
という時間を設定できれば、ポモドーロ・テクニックに利用できます。
この記事では、ソニックのような学習用タイマーをポモドーロに使う方法や、物理タイマーを勉強に使うメリットを紹介します。
ソニック（SONiC）とは？
ソニックは、文具や学童用品などを扱うメーカーです。
勉強時間の管理に使えるタイマーも展開しており、学習用の物理タイマーを探していると候補になることがあります。
「ポモドーロタイマー ソニック」と検索している場合も、こうした勉強用タイマーをポモドーロに使えるか知りたい人が多いでしょう。
ただし、商品ラインナップや仕様は変更されることがあります。
購入するときは、現在販売されている製品の仕様を確認してください。
公式で確認できる「トキ・サポ」シリーズ
ソニックの「トキ・サポ」には、時間を数字で管理する製品と、残り時間を色の面積で把握しやすい製品があります。
| 製品の例 | ポモドーロで確認したい特徴 |
|---|---|
| デジタルタイマー 光ってお知らせ | 時間を設定してカウントダウンでき、消音時は光で終了を確認できる |
| 時っ感タイマー | 残り時間を色の面積で把握しやすい |
ソニック公式の「トキ・サポ」シリーズには複数の製品があり、設定できる時間や通知方法はモデルによって異なります。25分と5分を設定できるか、消音できるかなどは、購入する製品のページや取扱説明書で確認してください。
ポモドーロ専用でなくても使える
ポモドーロを始めるために、「ポモドーロ専用」と書かれたタイマーが必要なわけではありません。
基本的には、
25分を測る
↓
5分を測る
ことができれば実践できます。
そのため、勉強用タイマーやキッチンタイマーなどでもポモドーロは可能です。
基本は25分集中・5分休憩
ポモドーロ・テクニックでよく知られているサイクルは、
25分集中 → 5分休憩
です。
例えば勉強なら、
25分
問題集を解く。
↓
5分
休憩する。
↓
25分
問題集の続きを解く。
という流れになります。
これを何セットか繰り返します。
ポモドーロの基本については、ポモドーロタイマーのやり方も参考にしてください。
ソニックのタイマーで25分を設定する
使用するタイマーで自由に時間を設定できる場合は、まず25分に設定します。
タイマーを開始したら、終了するまで勉強を進めます。
例えば、
25分：英単語
5分：休憩
25分：問題集
という使い方です。
タイマーによって操作方法は異なるため、具体的なボタン操作については使用する製品の取扱説明書を確認してください。
5分休憩もタイマーで測る
25分が終了したら、次は5分に設定します。
休憩中は、
- 水を飲む
- 立ち上がる
- ストレッチする
- 遠くを見る
- トイレへ行く
など、勉強から一度離れるとよいでしょう。
5分が終了したら、再び25分を設定して勉強を始めます。
学習タイマーを使うメリット
スマートフォンにもタイマーがあります。
それでも勉強専用の物理タイマーを使うメリットの一つが、
スマートフォンを触らずに済むこと
です。
スマホでタイマーを設定しようとして、
- SNSを見る
- メッセージを確認する
- YouTubeを見る
- ニュースを見る
といった別の行動を始めてしまうことがあります。
物理タイマーなら、スマートフォンを机から離したまま時間を管理できます。
残り時間を確認しやすい
勉強用タイマーでは、机に置いた状態で時間を確認しやすい製品があります。
ポモドーロでは、
「あと何分残っている？」
と確認したくなることがあります。
机にタイマーを置いておけば、スマートフォンの画面を開かなくても残り時間を確認できます。
特に勉強中にスマホを触りたくない人には使いやすい方法です。
カウントダウンできるものを選ぶ
ポモドーロ用として使うなら、カウントダウン機能があると便利です。
例えば25分に設定すると、
25:00
↓
24:59
↓
24:58
と残り時間が減っていきます。
ストップウォッチのように経過時間を測る方法でも時間管理はできますが、ポモドーロでは残り時間が分かるカウントダウン式が使いやすいでしょう。
音を消せるか確認する
自宅で使うならタイマー終了音が鳴っても問題になりにくいですが、
- 図書館
- 自習室
- カフェ
- オフィス
などで使う場合は注意が必要です。
タイマーによっては、終了時に音が鳴ります。
外でも使いたい場合は、
消音できるか
光などで終了を確認できるか
といった点も確認しておきましょう。
サイレントで使いたい場合は、サイレント対応のポモドーロタイマーも参考にしてください。
25分以外でも使える
25分は代表的な設定ですが、必ず25分で勉強する必要はありません。
例えば、
- 15分集中・5分休憩
- 25分集中・5分休憩
- 30分集中・5分休憩
- 45分集中・10分休憩
- 50分集中・10分休憩
などでも構いません。
学習用タイマーで時間を自由に設定できるなら、自分に合った集中時間を試せます。
詳しくは、ポモドーロタイマーのおすすめ時間も参考にしてください。
小学生や中学生の勉強にも使える？
短い時間に区切って勉強する方法は、長時間机に向かうのが難しい場合にも使えます。
必ず25分にする必要はなく、
15分勉強 → 5分休憩
など、取り組みやすい時間から始めても構いません。
例えば、
1セット目
計算問題。
2セット目
漢字。
3セット目
英語。
というように、タイマーが鳴るたびに科目を切り替える使い方もできます。
受験勉強にも使える
長時間勉強する場合にもポモドーロを利用できます。
例えば、
25分集中 → 5分休憩
を4セット行えば、集中時間は合計100分です。
その後に長めの休憩を入れます。
「3時間勉強する」と考えると長く感じても、
まず25分だけ
と考えると始めやすい場合があります。
4セット後は長めに休む
一般的なポモドーロでは、短い集中と休憩を何度か繰り返したあとに長い休憩を取ります。
例えば、
1セット目
25分集中 → 5分休憩
2セット目
25分集中 → 5分休憩
3セット目
25分集中 → 5分休憩
4セット目
25分集中 → 長い休憩
という流れです。
詳しくは、ポモドーロタイマーのサイクルも参考にしてください。
一般的な学習タイマーの弱点
ポモドーロ専用ではないタイマーの場合、
25分終了 → 自動で5分休憩
という切り替えができないことがあります。
25分が終了するたびに、
5分を設定
↓
休憩終了後に、
25分を設定
という操作が必要です。
1〜2セットならあまり気になりませんが、毎日何セットも使う場合は面倒に感じることがあります。
ポモドーロ専用タイマーとの違い
一般的な学習タイマーとポモドーロ専用タイマーを比較すると、考え方に違いがあります。
| 項目 | 学習タイマー | ポモドーロ専用タイマー |
|---|---|---|
| 25分を測る | ○ | ○ |
| 5分を測る | ○ | ○ |
| 自由な時間設定 | 製品による | 製品による |
| 集中・休憩の自動切り替え | 製品による | 対応するものがある |
| セット管理 | 製品による | 対応するものがある |
| 普通の勉強タイマーとして使う | ◎ | ○ |
単純に25分を測りたいだけなら、学習タイマーでも十分です。
集中と休憩を何セットも自動管理したい場合は、ポモドーロ専用タイマーやアプリのほうが便利なことがあります。
ストップウォッチとしても使いたい場合
勉強では、ポモドーロ以外にも、
今日は何分勉強したか
を測りたいことがあります。
その場合は、カウントダウンだけでなくストップウォッチ機能にも対応しているタイマーが便利です。
例えば、
問題を解く時間はポモドーロ
過去問はストップウォッチ
というように使い分けられます。
物理タイマーが向いている人
ソニックのような物理的な学習タイマーは、
- 勉強中にスマホを触りたくない
- 机にタイマーを置きたい
- 残り時間をすぐ確認したい
- アプリを開くのが面倒
- シンプルに時間だけ管理したい
という人に向いています。
反対に、
集中 → 休憩 → 集中
を自動的に切り替えたいなら、ポモドーロ専用アプリやWebタイマーのほうが使いやすい場合があります。
説明書は製品ごとに確認する
ソニックのタイマーには複数の製品があり、操作方法や機能が同じとは限りません。
そのため、
- 時間設定
- 音量設定
- 消音
- 電池交換
- リセット
- カウントアップ
- カウントダウン
などの具体的な操作については、使用している製品の説明書を確認しましょう。
商品名だけでなく型番まで確認すると、該当する説明書を探しやすくなります。
Web版と使い分ける
物理タイマーとWeb版は、どちらか一方だけを使う必要はありません。
例えば、
勉強机
物理タイマー。
PC作業
Web版ポモドーロタイマー。
という使い分けもできます。
勉強中にPCを使わないなら物理タイマー、PC作業ならブラウザのタイマーという選び方もできます。
Pomolikaなら集中と休憩をまとめて管理できる
物理タイマーで毎回25分と5分を設定するのが面倒なら、Web版のポモドーロタイマーを使う方法もあります。
Pomolikaは、ブラウザで使えるポモドーロタイマーです。
集中時間、短い休憩、長い休憩を設定して、ポモドーロのサイクルを管理できます。
物理タイマーを購入する前に、まずポモドーロが自分に合うか試してみる方法としても利用できます。
まとめ
ソニック（SONiC）のような学習用タイマーでも、時間を設定できればポモドーロに利用できます。
基本は、
25分集中 → 5分休憩
です。
物理タイマーには、
勉強中にスマートフォンを触らずに時間を管理できる
というメリットがあります。
一方で、ポモドーロ専用ではない製品では25分と5分を手動で切り替える必要がある場合があります。
まずは25分・5分で試してみて、毎日何セットも使うようになったら、専用タイマーやWeb版と比較して自分に合った方法を選びましょう。