「『君の名は。』の雰囲気で集中できるポモドーロタイマーを探している」「好きな音楽を聴きながら25分集中したい」。
ポモドーロ・テクニックは、一定時間の集中と短い休憩を繰り返す時間管理法です。
タイマーそのものはシンプルですが、好きな映画や音楽をきっかけに作業環境を整える方法もあります。
「君の名は。」が好きなら、公式に提供されている音楽などを楽しみながら、別のポモドーロタイマーで時間を管理する方法があります。
この記事では、「君の名は。」が好きな人向けに、ポモドーロタイマーと音楽や作業用動画を組み合わせる方法を紹介します。
この記事は映画「君の名は。」の公式企画やコラボレーションではありません。映画の画像、映像、ロゴ、音楽の配布も行っていません。
「君の名は。」のポモドーロタイマーはある？
「君の名は ポモドーロタイマー」と検索すると、映画の雰囲気や音楽と一緒に集中できるタイマーを探している人もいるでしょう。
YouTubeなどで関連する動画が見つかる場合もあります。
ただし、インターネット上に公開されている動画やタイマーが、映画「君の名は。」の公式コンテンツとは限りません。
映画の映像、キャラクター、音楽などにはそれぞれ権利があります。
利用するときは、公式に提供されているものなのか、ファンなどが制作した非公式コンテンツなのかを確認しましょう。
ポモドーロ自体は専用の動画がなくても実践できます。
好きな音楽とポモドーロを組み合わせる
方法はシンプルです。
- 作業する内容を決める
- 好きな音楽や作業環境を用意する
- ポモドーロタイマーを25分に設定する
- 25分間、一つの作業に集中する
- 5分休憩する
- 再び25分集中する
タイマーと音楽は別々に用意して構いません。
例えばブラウザでポモドーロタイマーを動かしながら、公式に配信されている好きな音楽を別のサービスで再生する方法があります。
ポモドーロの基本については、ポモドーロタイマーのやり方も参考にしてください。
映画音楽を作業開始の合図にする
好きな音楽を、作業を始めるための合図として利用する方法があります。
例えば、
- デスクを片付ける
- 飲み物を用意する
- 作業用の音楽を再生する
- ポモドーロタイマーを開始する
という流れです。
毎回同じような流れで作業を開始すると、
「この音楽を流したら集中する」
という自分なりのルーティンを作りやすくなります。
音楽を聴くこと自体が目的にならないよう、タイマーを開始したら決めた作業へ戻ることがポイントです。
歌詞が気になる場合は無理に音楽を流さない
好きな音楽なら必ず集中できるとは限りません。
曲によっては、
- 歌詞を追ってしまう
- メロディーが気になる
- 映画の場面を思い出す
- 作業より音楽に意識が向く
こともあります。
特に文章を書いたり、本を読んだりするときは、歌詞が作業の邪魔になる人もいます。
その場合は、無理に音楽を流す必要はありません。
無音や環境音など、自分が集中しやすい環境を選びましょう。
25分集中・5分休憩から試す
初めてポモドーロを使うなら、まずは一般的な25分集中・5分休憩から試してみましょう。
例えば、
25分
音楽を流しながら勉強する。
5分
音楽や作業を止めて休憩する。
25分
再び勉強する。
という流れです。
「2時間勉強する」と考えるより、
「まず25分だけやる」
と考えたほうが始めやすい場合があります。
25分では短いなら50分でもいい
映画音楽などを流して作業へ入り込むと、25分では短く感じる場合があります。
その場合は、
- 30分集中
- 45分集中
- 50分集中
- 60分集中
などへ変更して構いません。
例えば50分集中・10分休憩なら、1セットを1時間として管理できます。
文章作成やプログラミングなど、集中状態を長く維持したい作業にも使いやすい設定です。
時間について迷った場合は、ポモドーロタイマーのおすすめ時間も参考にしてください。
勉強にも使える
映画や音楽が好きな人なら、それを勉強開始のきっかけにする方法もあります。
例えば、
1セット目
25分間、問題集を解く。
5分休憩
席を立って休む。
2セット目
25分間、間違えた問題を復習する。
3セット目
25分間、暗記する。
というように進めます。
勉強する内容は先に決めておき、タイマーを開始してから「何をやろう」と考えないことがポイントです。
勉強での使い方については、ポモドーロタイマーで勉強する方法も参考にしてください。
YouTubeでポモドーロ動画を探す方法
YouTubeには、さまざまなテーマの作業用動画やポモドーロ動画があります。
「君の名は。」に関連する動画を検索すると、映画を連想させる作業用コンテンツが見つかる場合もあります。
ただし、検索結果に表示された動画が公式とは限りません。
映画の映像や音楽が使用されている場合は、投稿元や権利表記なども確認しましょう。
YouTubeでポモドーロを利用する方法については、YouTubeのポモドーロタイマーも参考にしてください。
作業用動画はタイマーだけを見る
YouTubeの作業用動画を使う場合、映像をずっと見ていると作業へ集中できなくなることがあります。
動画は、
- 残り時間を確認する
- 集中と休憩を判断する
- BGMを流す
ために使い、基本的には自分の作業へ意識を向けましょう。
PCなら動画を別ウィンドウや別タブで再生し、作業画面を中心にする方法もあります。
映画を流しながら作業するのは別物
「君の名は。」が好きだからといって、映画そのものを再生しながら勉強や仕事をするのは、ポモドーロとは少し違います。
映画には、
- ストーリー
- セリフ
- 映像
- 音楽
があるため、作業より映画へ意識が向きやすくなります。
集中することが目的なら、映画そのものを見る時間と作業する時間は分けたほうがよいでしょう。
「ポモドーロを4セット終えたら映画を見る」など、作業後の楽しみにする方法もあります。
自分で「君の名は。」風タイマーを公開するときは注意
自分用のタイマーを作ることと、映画の素材を利用したWebサービスや動画をインターネット上へ公開することは別です。
映画の、
- キャラクター
- 画像
- 映像
- ロゴ
- 音楽
などには権利があります。
公開するサービスや動画で利用したい場合は、権利者の利用条件などを確認する必要があります。
「空や夕暮れの雰囲気が好き」という場合なら、既存作品の素材を使わず、オリジナルのデザインや自分で用意した素材で作業環境を作る方法もあります。
カフェ音や雨音と組み合わせる方法もある
映画音楽では集中できない場合は、環境音へ変えてみる方法もあります。
例えば、
- カフェの雑音
- 雨音
- 自然音
- ホワイトノイズ
- 無音
などです。
映画やアニメの世界観が好きでも、実際の作業では環境音のほうが集中できる場合があります。
カフェの雑音とポモドーロタイマーも参考にしてください。
Pomolikaなら好きな音楽と組み合わせられる
Pomolikaは、ブラウザで使えるポモドーロタイマーです。
集中時間、短い休憩、長い休憩を設定できるため、音楽とは別に時間だけを管理できます。
例えば、
- 好きな音楽を再生する
- Pomolikaで25分を開始する
- 一つの作業に集中する
- タイマーが終了したら休憩する
という使い方です。
タイマーと音楽を分ければ、その日の気分に合わせて作業用BGMだけ変更することもできます。
まとめ
「君の名は。」が好きなら、好きな作品や音楽を作業開始のきっかけにしながらポモドーロを実践する方法があります。
基本は、
25分集中 → 5分休憩
の繰り返しです。
好きな音楽を流すと集中しやすいなら作業用BGMとして利用し、歌詞やメロディーが気になるなら無音や環境音へ変更しましょう。
また、YouTubeなどで「君の名は。」をテーマにしたポモドーロ動画を見つけても、公式コンテンツとは限りません。
投稿元や権利関係を確認し、公式に提供されている音楽などと通常のポモドーロタイマーを組み合わせる方法も検討してみましょう。