仕事に集中できない原因は？仕事中に集中できないときの対処法
仕事に集中できない原因と対処法を紹介します。仕事中に別のことを考える、ぼーっとする、デスクワークが進まないときに、タスクや環境、時間の使い方を見直す方法を解説します。
Journal
ポモドーロタイマーの使い方・選び方（18ページ目）
ポモドーロ・テクニックの基本から、タイマーの選び方、集中と休憩を心地よく続けるための工夫まで紹介します。
All articles
すべての記事
ぐるぐる思考や雑念で集中できない？別のことを考えるときの対処法
ぐるぐる思考や雑念で集中できず、別のことを考えてしまうときの対処法を紹介します。気になることを書き出し、今やることを一つに絞って目の前の作業へ戻る方法を解説します。
疲れて集中できない？疲労やだるさで頭が働かないときの対処法
疲れて集中できない、だるくて仕事や勉強が進まないときに確認したいことと対処法を紹介します。休憩する、作業を小さくする、集中時間を短くする、睡眠や仕事量を振り返るなど、疲労を感じる日の進め方を解説します。
気が散って集中できない？他のことが気になるときの対処法
気が散って集中できない、他のことが気になって注意散漫になるときの対処法を紹介します。気になることをメモする、作業を一つに絞る、時間を短く区切るなどの方法を解説します。
頭がぼーっとして集中できない？ぼんやりするときの原因と対処法
頭がぼーっとする、ぼんやりして集中できないときに確認したい原因と対処法を紹介します。眠気や睡眠不足、疲れ、長時間作業などを振り返り、休憩する、作業を小さくする、短時間で区切る方法を解説します。
眠くて仕事に集中できない？仕事中の眠気がつらいときの対処法
眠くて仕事に集中できない、仕事中の眠気で作業が進まないときの対処法を紹介します。休憩や仕事内容の調整、短い時間で仕事を区切る方法に加え、睡眠不足を見直す考え方を解説します。
焦りや不安で仕事に集中できない？プレッシャーで仕事が進まないときの対処法
焦りや不安、プレッシャーで仕事に集中できないときの対処法を紹介します。やることを整理し、仕事を小さく分け、目の前の一つの作業へ集中するための方法を解説します。
高校生が集中できないときは？勉強・受験勉強が続かないときの対処法
高校生が勉強に集中できないときの対処法を紹介します。スマホを離す、勉強内容を小さくする、短い時間で区切る、受験勉強や部活後の学習を調整するなど、勉強を進めやすくする方法を解説します。
疲れて仕事に集中できない？疲労で仕事が進まないときの対処法
疲れや疲労で仕事に集中できないときの対処法を紹介します。無理に集中し続けず、休憩を取る、仕事を小さくする、重要な作業を集中しやすい時間に行うなどの方法を解説します。
月曜日に集中できない？週明けに仕事や勉強が進まないときの対処法
月曜日になると集中できない、週明けに仕事や勉強が進まないときの対処法を紹介します。最初の作業を小さくする、予定を詰め込みすぎない、短い時間から始めるなどの方法を解説します。
中学生が集中できないときは？勉強が続かないときの対処法
中学生が勉強に集中できないときの対処法を紹介します。スマホを離す、勉強内容を小さくする、短い時間で区切る、部活後は復習から始めるなど、自宅学習を進めやすくする方法を解説します。
日中や午後に集中できない？昼になると作業が進まないときの対処法
日中や昼、午後になると集中できないときの対処法を紹介します。集中しにくい時間帯を把握する、作業内容を調整する、休憩を取る、短い時間に区切るなどの方法を解説します。
朝・午前中に集中できない？夜型で朝に作業が進まないときの対処法
朝や午前中に集中できない、夜型で朝になると仕事や勉強が進まないときの対処法を紹介します。朝最初の作業を小さくする、集中しやすい時間帯を把握する、短い時間から始める方法などを解説します。
夜に集中できない？仕事や勉強が夜になると進まないときの対処法
夜になると集中できない、仕事や勉強が進まないときの対処法を紹介します。疲れやスマホなど夜に気が散りやすい原因を確認し、作業を小さくする、短い時間に区切るなどの方法を解説します。
夕方になると集中できない？勉強や作業が進まないときの対処法
夕方になると集中できない、勉強や作業が進まないときの対処法を紹介します。疲れや眠気を確認し、作業を小さくする、短い時間に区切る、夕方に合う内容へ切り替える方法を解説します。
スマホで先延ばししてしまう？ゲームやSNSを見てしまうときの対処法
やることがあるのにスマホを触ったりゲームをしたりして、先延ばししてしまうときの対処法を紹介します。スマホから距離を取り、作業を小さくして短い時間から始める方法を解説します。
全然集中できない・すぐ飽きるのはなぜ？集中が続かないときの対処法
全然集中できない、すぐ飽きる、ずっと集中できないと感じるときの原因と対処法を紹介します。作業を小さくする、短時間から始める、眠気や疲れを確認するなど、集中が続かないときの工夫を解説します。
25分も集中できない？ポモドーロが長く感じるときの対処法
25分も集中できない、ポモドーロを始めても途中で集中が切れるときの対処法を紹介します。25分にこだわらず10分や15分から始める方法や、作業を小さくする方法を解説します。
面接練習に集中できない？準備が進まないときの対処法
面接練習に集中できないときの対処法を紹介します。回答を一度に作り込まない、質問ごとに練習する、声に出す、短い時間に区切るなど、面接準備を進めるための方法を解説します。
ピアノやギターの練習に集中できない？楽器練習が続かないときの対処法
ピアノやギターの練習に集中できないときの対処法を紹介します。練習する場所を絞る、短い時間に区切る、同じ箇所を繰り返しすぎないなど、楽器練習へ集中しやすくする方法を解説します。