先延ばしにメリットはある？デメリットと上手な「後回し」の違い
先延ばしのメリットとデメリットを紹介します。考える時間を置くことと、やるべきことを避ける先延ばしの違いを整理し、作業を始める方法も解説します。
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ポモドーロタイマーの使い方・選び方（20ページ目）
ポモドーロ・テクニックの基本から、タイマーの選び方、集中と休憩を心地よく続けるための工夫まで紹介します。
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先延ばしで締め切りに間に合わないのはなぜ？遅刻・忘れる・手遅れになる前の対策
先延ばしを繰り返して締め切りに間に合わないのはなぜでしょうか。予定を忘れる、時間が足りなくなる、手遅れになるといった失敗が起こる仕組みを整理し、締め切り直前になる前に始めるための具体的な対策を紹介します。
受験期なのに集中できない？12月の焦りや恋愛が気になるときの対処法
受験期なのに勉強に集中できない、12月になって焦る、恋愛や好きな人のことが気になるときの対処法を紹介します。受験全体ではなく今日の勉強へ戻る、考える時間を分ける、短時間で区切るなどの方法を解説します。
先延ばししない人は何が違う？すぐ行動できる人の特徴と習慣
先延ばししない人は、意志が強いだけなのでしょうか。先延ばし研究から、自己効力感や自制、課題の捉え方、締め切りとの関係を整理し、先延ばししにくくするために取り入れたい行動と習慣を紹介します。
浪人生なのに勉強に集中できない？浪人生活で集中が続かないときの対処法
浪人生なのに勉強に集中できない、時間はあるのに勉強が進まないときの対処法を紹介します。生活リズムを整える、一日の区切りを作る、勉強内容を小さくする、スマホを離すなど、浪人生活で集中しやすくする方法を解説します。
二次試験で集中できない？大学受験の記述問題で集中が切れるときの対処法
大学入試の二次試験で集中できない、難しい記述問題で手が止まるときの対処法を紹介します。一問に時間を使いすぎない、分かるところから書く、本番形式の演習をするなど、二次試験へ集中して取り組む方法を解説します。
勉強する場所で集中できない？床・ローテーブル・自習室が合わないときの対処法
勉強する場所で集中できないときの対処法を紹介します。床やローテーブル、自宅、学校、自習室、ブース型自習室など、場所ごとの集中しにくさを確認し、勉強場所を変える方法や短時間で試す方法を解説します。
勉強中に別のことを考えて集中できない？妄想・雑念が止まらないときの対処法
勉強中に別のことを考えてしまう、妄想や雑念が浮かんで集中できないときの対処法を紹介します。気になることをメモする、勉強内容を小さくする、短時間で区切るなど、意識がそれたあと勉強へ戻る方法を解説します。
テスト勉強に集中できない？テスト前日・模試で集中できないときの対処法
テスト勉強に集中できない、テスト前日なのに勉強が進まない、模試や自宅受験で集中できないときの対処法を紹介します。範囲を小さくする、優先順位を決める、短時間で区切るなどの方法を解説します。
受験生なのに勉強に集中できない？大学受験が近いのに進まないときの対処法
受験生なのに勉強に集中できない、大学受験が近いのに勉強が進まないときの対処法を紹介します。勉強内容を小さくする、優先順位を決める、短時間で区切るなど、焦る受験期に勉強へ戻る方法を解説します。
授業に集中できないときは？90分・100分の講義で集中が切れるときの対処法
学校や大学の授業に集中できないときの対処法を紹介します。90分・100分授業で集中が切れる、大学の講義が頭に入らないときに、聞くポイントを決める、メモする、授業を小さく区切って考える方法を解説します。
苦手教科に集中できない？勉強を始めてもすぐ嫌になるときの対処法
苦手教科に集中できない、勉強を始めてもすぐ嫌になるときの対処法を紹介します。勉強範囲を小さくする、分からない場所を特定する、短時間から始めるなど、苦手な科目を少しずつ進める方法を解説します。
30分・1時間・2時間集中できない？長時間集中し続けようとしない方法
30分、1時間、90分、2時間と集中できないと感じるときの対処法を紹介します。長時間ずっと集中しようとせず、作業を小さくする、短時間で区切る、休憩を入れるなど、仕事や勉強を進める方法を解説します。
オンライン授業に集中できない？自宅で講義が頭に入らないときの対処法
オンライン授業に集中できない、自宅で講義を受けても内容が頭に入らないときの対処法を紹介します。スマホを離す、別タブを閉じる、授業前に環境を整える、オンデマンド授業を小さく区切るなどの方法を解説します。
疲れて勉強に集中できない？疲労で頭に入らないときの対処法
疲れて勉強に集中できない、疲労で内容が頭に入らないときの対処法を紹介します。休憩する、勉強時間を短くする、科目を変える、睡眠や勉強量を見直すなど、疲れている日の勉強の進め方を解説します。
周りの音が気になって勉強に集中できない？話し声・家の雑音への対処法
周りの音や話し声が気になって勉強に集中できないときの対処法を紹介します。家の生活音から離れる、勉強場所を変える、静かな時間を選ぶ、短時間で区切るなど、雑音がある環境で勉強を進める方法を解説します。
映画を2時間集中して見られない？途中でスマホを触る・飽きるときの対処法
映画を2時間集中して見られない、途中でスマホを触る、別のことを考えてしまうときの対処法を紹介します。見る環境を整える、短い作品から見る、スマホを離す、途中休憩を入れるなどの方法を解説します。
大人・40代が勉強に集中できないときは？仕事後の資格勉強や学び直しを続ける方法
大人や40代が勉強に集中できない、仕事や家事のあとに資格勉強や学び直しが進まないときの対処法を紹介します。短時間から始める、朝や休日へ重い勉強を回す、疲れている日は復習にするなど、生活に合わせて勉強を続ける方法を解説します。
時間帯によって勉強に集中できない？午前・午後・夜の勉強方法
午前中や午後、夜になると勉強に集中できないときの対処法を紹介します。集中しやすい時間帯を確認する、難しい勉強と復習を分ける、短時間から始めるなど、時間帯に合わせた勉強方法を解説します。
大学生が勉強に集中できないときは？授業・レポート・試験勉強が進まない原因と対処法
大学生が勉強に集中できない、授業やレポート、試験勉強が進まないときの対処法を紹介します。勉強時間を決める、課題を小さくする、空きコマを使う、スマホを離すなど、大学生活の中で勉強を進める方法を解説します。